TẠI SAO BẠN NÊN LỰA CHỌN AT FITNESS & YOGA CENTER?

NHỮNG BỘ MÔN TẬP LUYỆN TẠI AT FITNESS & YOGA CENTER

GROUP X – Tập luyện sôi động, đốt cháy năng lượng

Hòa mình vào những giai điệu sôi động, Group X giúp bạn nâng cao sức bền, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng một cách đầy hứng khởi.

Các lớp học đa dạng như Zumba, Aerobic, Body Combat, hay HIIT Cardio chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng bùng nổ mỗi ngày.

Tìm hiểu ngay
tập aerobics
tập gym

GYM – Rèn luyện sức mạnh, chinh phục giới hạn

Hệ thống phòng tập Gym tại AT Fitness & Yoga Center được trang bị máy móc hiện đại, hỗ trợ bạn phát triển toàn diện về sức mạnh, độ bền và hình thể.

Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, đội ngũ huấn luyện viên tận tâm sẽ luôn đồng hành, thiết kế lộ trình phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.

Tìm hiểu ngay

YOGA – Cân bằng thân, tâm và nâng cao sức khỏe

Bộ môn Yoga tại AT Fitness & Yoga Center không chỉ giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, mà còn mang đến sự thư giãn, cân bằng cảm xúc và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Với nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao như Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, hay Yoga trị liệu, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên trong từng động tác.

Tìm hiểu ngay
tập yoga

TIN TỨC MỚI NHẤT

Chọn Thảm Yoga Thế Nào Để Bảo Vệ Cơ Thể Và Tăng Hiệu Quả Tập Luyện?

Việc chọn thảm Yoga phù hợp không chỉ đơn thuần là lựa chọn một tấm lót để tập luyện mà còn là yếu tố quan trọng quyết định đến sự thoải mái, an toàn và hiệu quả trong suốt hành trình rèn luyện sức khỏe. Một chiếc thảm chất lượng, [...]

Huấn Luyện Viên Dinh Dưỡng Là Gì? Vai Trò Và Lợi Ích Trong Cuộc Sống Hiện Đại

Trong cuộc sống hiện đại, khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng ngày càng được quan tâm, vai trò của huấn luyện viên dinh dưỡng trở nên ngày càng quan trọng. Đây là người đồng hành giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống khoa [...]

Chế Độ Ăn FODMAP: Giải Pháp Dinh Dưỡng Khoa Học Cho Người Bị Rối Loạn Tiêu Hóa

Chế độ ăn FODMAP là gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS). FODMAP là tên viết tắt của một nhóm các loại carbohydrate khó tiêu hóa, có [...]

Nhịn Ăn Gián Đoạn Có An Toàn Không? Những Điều Người Mới Bắt Đầu Nên Biết

Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi xu hướng ăn uống lành mạnh và giảm cân khoa học ngày càng trở nên phổ biến. Là một phương pháp không yêu cầu kiêng khem quá khắt khe hay tính toán [...]

Chế Độ Ăn DASH Là Gì? Bí Quyết Ăn Uống Khoa Học Cho Người Cao Huyết Áp

Trong bối cảnh bệnh cao huyết áp và tim mạch ngày càng phổ biến, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa và cải thiện sức khỏe. Một trong những phương pháp ăn uống được giới chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng rộng [...]

Chế Độ Ăn Keto Là Gì? Giải Mã Phương Pháp Giảm Cân Gây Sốt Toàn Cầu

Trong những năm gần đây, chế độ ăn Keto đã trở thành xu hướng dinh dưỡng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm giải pháp giảm cân an toàn và cải thiện sức khỏe toàn diện. Với nguyên lý cắt giảm tối đa carbohydrate [...]

Tìm Hiểu Về Group X Là Gì? Và Những Bộ Môn Có Trong Group X, Mới Nhất

Trong những năm gần đây, cụm từ “Group X” ngày càng trở nên phổ biến tại các phòng gym và trung tâm thể hình hiện đại. Với không khí sôi động, đa dạng bộ môn và sự kết hợp giữa âm nhạc cùng vận động thể chất, Group X đã [...]

Body Pump Là Gì? Cách Tăng Tường Cơ Bắp Cùng Những Bài Tập Body Pump

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp săn chắc cơ thể, tăng sức bền và đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn? Body Pump chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là một hình thức tập nhóm sôi động theo nhạc, kết hợp [...]

Body Combat Là Gì? Những Lợi Ích Khi Tập Body Combat Mới Nhất

Body Combat là gì? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người yêu thích thể thao và rèn luyện sức khỏe tìm kiếm trong thời gian gần đây. Body Combat là bộ môn thể hình hiện đại, kết hợp các động tác võ thuật mạnh mẽ như boxing, [...]

Tổng Hợp Những Bài Tập Đau Lưng Cực Kỳ Hiệu Quả Và Dễ Dàng Thực Hiện

Bài tập đau lưng đang trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay khi ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức vùng lưng do ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc ảnh hưởng từ bệnh lý cột sống. Thay vì chỉ phụ thuộc [...]