Category Archives: Group X

Trong những năm gần đây, cụm từ “Group X” ngày càng trở nên phổ biến tại các phòng gym và trung tâm thể hình hiện đại. Với không khí sôi động, đa dạng bộ môn và sự kết hợp giữa âm nhạc cùng vận động thể chất, Group X đã chinh phục hàng triệu người […]

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp săn chắc cơ thể, tăng sức bền và đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn? Body Pump chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là một hình thức tập nhóm sôi động theo nhạc, kết hợp giữa các động tác nâng […]

Body Combat là gì? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người yêu thích thể thao và rèn luyện sức khỏe tìm kiếm trong thời gian gần đây. Body Combat là bộ môn thể hình hiện đại, kết hợp các động tác võ thuật mạnh mẽ như boxing, karate, taekwondo và muay Thái, […]

Với những động tác vận động toàn thân kết hợp với nhạc, aerobic không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho việc giảm cân, nâng cao thể lực và cải thiện tinh thần. Vậy aerobic là gì? Nó không chỉ là một bài tập thể […]

Vòng eo thon gọn, săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, mỡ bụng cứng đầu lại là “kẻ thù” khó nhằn, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đừng lo lắng, bài viết này sẽ “bật mí” cho bạn những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả […]