AT Fitness & Yoga Center quy tụ đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tận tâm và luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn tập luyện đúng cách, phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
Chúng tôi cung cấp nhiều bộ môn thể thao từ gym, yoga, pilates đến các lớp cardio, aerobics,… giúp bạn dễ dàng lựa chọn hình thức tập luyện yêu thích, phù hợp với nhu cầu và thể lực.
Không chỉ tập luyện, AT Fitness & Yoga Center còn mang đến những thông tin dinh dưỡng hữu ích, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hỗ trợ tối đa quá trình rèn luyện và cải thiện sức khỏe.
Tham gia AT Fitness & Yoga Center, bạn không chỉ được rèn luyện mà còn trở thành một phần của cộng đồng tích cực, tràn đầy năng lượng, nơi mọi người cùng nhau chinh phục mục tiêu sức khỏe và thể hình.
Hòa mình vào những giai điệu sôi động, Group X giúp bạn nâng cao sức bền, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng một cách đầy hứng khởi.
Các lớp học đa dạng như Zumba, Aerobic, Body Combat, hay HIIT Cardio chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng bùng nổ mỗi ngày.
Hệ thống phòng tập Gym tại AT Fitness & Yoga Center được trang bị máy móc hiện đại, hỗ trợ bạn phát triển toàn diện về sức mạnh, độ bền và hình thể.
Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, đội ngũ huấn luyện viên tận tâm sẽ luôn đồng hành, thiết kế lộ trình phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.
Bộ môn Yoga tại AT Fitness & Yoga Center không chỉ giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, mà còn mang đến sự thư giãn, cân bằng cảm xúc và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Với nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao như Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, hay Yoga trị liệu, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên trong từng động tác.
Front Squat, hay còn gọi là squat trước, không chỉ là một bài tập chân đơn thuần mà còn là “vua” của các bài tập phát triển sức mạnh toàn diện. Với vị trí tạ đặt phía trước vai, Front Squat thách thức cơ thể bạn một cách độc đáo, [...]
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện đốt cháy calo nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm thời gian? Tabata chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn! Được phát triển bởi Tiến sĩ Izumi Tabata, phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) này [...]
Bạn đang tìm kiếm bí quyết để sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ? Đừng bỏ lỡ bài viết này! AT Fitness sẽ bật mí những bài tập mông cho nam hiệu quả nhất, được các chuyên gia thể hình hàng đầu khuyên dùng. Với hướng dẫn chi tiết, [...]
Chiều cao luôn là một trong những yếu tố ngoại hình được quan tâm hàng đầu, đặc biệt là ở giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên. Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và tập luyện đóng vai trò quan trọng trong [...]
Đây là giai đoạn quan trọng, giúp cơ thể dần thích nghi với cường độ vận động cao, giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất tập luyện. Một màn khởi động đúng cách sẽ đưa cơ thể bạn vào trạng thái sẵn sàng, [...]
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ toàn thân hiệu quả, an toàn và bền vững? Bạn muốn sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh? Bài viết này chính là “cẩm nang” toàn diện, cung cấp cho bạn những kiến thức chuyên sâu [...]
Bạn muốn giảm mỡ bụng nhưng lại e ngại những bài tập cường độ cao? Yoga chính là giải pháp lý tưởng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, yoga còn tăng cường sự dẻo dai, giảm [...]
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là một hành trình khám phá bản thân, nơi sự kết hợp giữa sức mạnh, linh hoạt và sự tĩnh lặng của tâm trí tạo nên những điều kỳ diệu. Trong hành trình đó, “các tư thế [...]
Bạn đang tìm kiếm một tấm lưng rộng, vạm vỡ và khỏe mạnh? Bạn muốn cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh và giảm nguy cơ chấn thương? Vậy thì đừng bỏ qua những bài tập lưng xô hiệu quả nhất mà chúng tôi tổng hợp dưới đây! Bài [...]
Tập tạ tay là một trong những bài tập sức mạnh quan trọng, giúp phát triển cơ bắp, cải thiện sức bền và tăng cường sức khỏe tổng thể. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện, việc sử dụng tạ tay đúng cách [...]
