AT Fitness & Yoga Center quy tụ đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tận tâm và luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn tập luyện đúng cách, phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
Chúng tôi cung cấp nhiều bộ môn thể thao từ gym, yoga, pilates đến các lớp cardio, aerobics,… giúp bạn dễ dàng lựa chọn hình thức tập luyện yêu thích, phù hợp với nhu cầu và thể lực.
Không chỉ tập luyện, AT Fitness & Yoga Center còn mang đến những thông tin dinh dưỡng hữu ích, giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hỗ trợ tối đa quá trình rèn luyện và cải thiện sức khỏe.
Tham gia AT Fitness & Yoga Center, bạn không chỉ được rèn luyện mà còn trở thành một phần của cộng đồng tích cực, tràn đầy năng lượng, nơi mọi người cùng nhau chinh phục mục tiêu sức khỏe và thể hình.
Hòa mình vào những giai điệu sôi động, Group X giúp bạn nâng cao sức bền, cải thiện vóc dáng và giải tỏa căng thẳng một cách đầy hứng khởi.
Các lớp học đa dạng như Zumba, Aerobic, Body Combat, hay HIIT Cardio chắc chắn sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng bùng nổ mỗi ngày.
Hệ thống phòng tập Gym tại AT Fitness & Yoga Center được trang bị máy móc hiện đại, hỗ trợ bạn phát triển toàn diện về sức mạnh, độ bền và hình thể.
Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, đội ngũ huấn luyện viên tận tâm sẽ luôn đồng hành, thiết kế lộ trình phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.
Bộ môn Yoga tại AT Fitness & Yoga Center không chỉ giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, mà còn mang đến sự thư giãn, cân bằng cảm xúc và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Với nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao như Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, hay Yoga trị liệu, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên trong từng động tác.
Trong những năm gần đây, cụm từ “Group X” ngày càng trở nên phổ biến tại các phòng gym và trung tâm thể hình hiện đại. Với không khí sôi động, đa dạng bộ môn và sự kết hợp giữa âm nhạc cùng vận động thể chất, Group X đã [...]
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp săn chắc cơ thể, tăng sức bền và đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn? Body Pump chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là một hình thức tập nhóm sôi động theo nhạc, kết hợp [...]
Body Combat là gì? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người yêu thích thể thao và rèn luyện sức khỏe tìm kiếm trong thời gian gần đây. Body Combat là bộ môn thể hình hiện đại, kết hợp các động tác võ thuật mạnh mẽ như boxing, [...]
Bài tập đau lưng đang trở thành từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay khi ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức vùng lưng do ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc ảnh hưởng từ bệnh lý cột sống. Thay vì chỉ phụ thuộc [...]
Bài tập giãn cơ gân kheo không chỉ giúp cải thiện độ linh hoạt, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa chấn thương, đặc biệt đối với người thường xuyên vận động hoặc tập luyện thể thao. Cơ gân kheo căng cứng là nguyên nhân phổ [...]
Đau thần kinh tọa là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, gây cảm giác đau nhức lan từ thắt lưng xuống mông và chân. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc hay phẫu thuật, nhiều người đang lựa chọn bài tập yoga [...]
Với những động tác vận động toàn thân kết hợp với nhạc, aerobic không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho việc giảm cân, nâng cao thể lực và cải thiện tinh thần. Vậy aerobic là gì? Nó không chỉ [...]
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp luyện tập không chỉ dẻo dai cơ thể mà còn nuôi dưỡng sự tĩnh lặng sâu thẳm trong tâm trí? Thiền Yoga chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa các tư thế yoga uyển chuyển và sức mạnh chữa lành của thiền [...]
Plank là bài tập thể hình đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp tăng cường sức mạnh cơ core, cải thiện tư thế và hỗ trợ giảm mỡ bụng vượt trội. Không cần thiết bị hỗ trợ hay không gian rộng rãi, bạn chỉ cần vài phút mỗi ngày [...]
Bắp chân to, thô kệch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người mất tự tin khi diện váy ngắn, quần skinny hay tham gia các hoạt động thể thao. Trong khi giảm mỡ bụng hay đùi thường được quan tâm nhiều, thì giảm mỡ bắp [...]
