Category Archives: Yoga

Bạn muốn giảm mỡ bụng nhưng lại e ngại những bài tập cường độ cao? Yoga chính là giải pháp lý tưởng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, yoga còn tăng cường sự dẻo dai, giảm căng thẳng và cân bằng […]

Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là một hành trình khám phá bản thân, nơi sự kết hợp giữa sức mạnh, linh hoạt và sự tĩnh lặng của tâm trí tạo nên những điều kỳ diệu. Trong hành trình đó, “các tư thế yoga khó” chính là những […]

Dịch Cân Kinh, bộ môn khí công cổ truyền với lịch sử hàng nghìn năm, không chỉ là những động tác vật lý đơn thuần, mà còn là sự kết hợp tinh tế giữa hơi thở và tâm trí. Để đạt được hiệu quả tối ưu từ Dịch Cân Kinh, việc nắm vững những kinh […]