Bạn là người yêu thích khám phá, thích xê dịch và muốn chinh phục những cung đường tuyệt đẹp khắp đất nước? Vậy thì danh sách top địa điểm du lịch phượt Việt Nam dưới đây mà Atfitness giới thiệu chắc chắn sẽ khiến bạn không thể ngồi yên. Từ vùng núi hùng vĩ phía […]
26
Sep
Sep
Bạn đang băn khoăn không biết khung giờ tập gym tốt nhất là khi nào để đạt hiệu quả tối đa? Trên thực tế, việc lựa chọn thời điểm tập luyện phù hợp có thể quyết định đến 50% thành công trong việc giảm cân, tăng cơ hay cải thiện sức khỏe. Mỗi khung giờ […]
04
Jul
Jul
Việc chọn thảm Yoga phù hợp không chỉ đơn thuần là lựa chọn một tấm lót để tập luyện mà còn là yếu tố quan trọng quyết định đến sự thoải mái, an toàn và hiệu quả trong suốt hành trình rèn luyện sức khỏe. Một chiếc thảm chất lượng, đúng nhu cầu sẽ giúp […]
04
Jul
Jul
Trong cuộc sống hiện đại, khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng ngày càng được quan tâm, vai trò của huấn luyện viên dinh dưỡng trở nên ngày càng quan trọng. Đây là người đồng hành giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với mục […]
03
Jul
Jul
Chế độ ăn FODMAP là gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS). FODMAP là tên viết tắt của một nhóm các loại carbohydrate khó tiêu hóa, có thể gây ra các triệu […]
03
Jul
Jul
Nhịn ăn gián đoạn có tốt không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi xu hướng ăn uống lành mạnh và giảm cân khoa học ngày càng trở nên phổ biến. Là một phương pháp không yêu cầu kiêng khem quá khắt khe hay tính toán lượng calo phức tạp, nhịn […]
01
Jul
Jul
Trong bối cảnh bệnh cao huyết áp và tim mạch ngày càng phổ biến, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa và cải thiện sức khỏe. Một trong những phương pháp ăn uống được giới chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng rộng rãi chính là chế độ […]
01
Jul
Jul
Trong những năm gần đây, chế độ ăn Keto đã trở thành xu hướng dinh dưỡng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là những ai đang tìm kiếm giải pháp giảm cân an toàn và cải thiện sức khỏe toàn diện. Với nguyên lý cắt giảm tối đa carbohydrate và tăng cường chất béo […]
17
Apr
Apr
Trong những năm gần đây, cụm từ “Group X” ngày càng trở nên phổ biến tại các phòng gym và trung tâm thể hình hiện đại. Với không khí sôi động, đa dạng bộ môn và sự kết hợp giữa âm nhạc cùng vận động thể chất, Group X đã chinh phục hàng triệu người […]
17
Apr
Apr
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp săn chắc cơ thể, tăng sức bền và đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn? Body Pump chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là một hình thức tập nhóm sôi động theo nhạc, kết hợp giữa các động tác nâng […]