TOP 10 Bể bơi tốt và chất lượng nhất tại TP.HCM

Nội dung1. Bể bơi Equatorial2. Bể bơi Sky Garden3. Bể bơi Landmark4. Bể bơi MAIA5. Bể bơi khu biệt thự Lan Anh6. Hồ bơi Sky Center 7. Hồ bơi Anna Spa8. Hồ bơi VStar 9. Hồ bơi Ánh Viên10. Hồ bơi Kỳ ĐồngLời kết:  Bơi lội là một môn thể thao giúp phát triển chiều cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Môn thể thao này …

Top 15+ bài tập cho vòng 2 giúp bụng nhỏ, eo thon

Nội dungBài tập cho vòng 2 giúp bụng nhỏ eo thon cho nữBài tập thể dục eo thon bụng nhỏ Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới Bài tập giảm mỡ bụng trên giường buổi tốiBài tập eo thon bụng phẳng nhanh nhấtBài tập giảm mỡ bụng sau sinhBài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ Bài …

Nên xông hơi trước hay sau khi tập luyện?

Nội dung1. Tại sao bạn nên đi xông hơi khi tập luyện?2. Nên xông hơi trước hay sau khi tập?Xông hơi trước khi tậpXông hơi sau khi tập Hiện giờ có nhiều phòng tập có thêm phòng xông hơi đi kèm, nhưng bạn đã thực sự biết chúng ta nên sử dụng phòng xông hơi trước hay sau khi tập luyện hay chưa? Cùng tìm …

Group X là gì? Những điều thú vị và lợi ích khi tập Group X

Nội dung1.Group X là gì?2. Điều thú vị khi lập Group X3. Những lợi ích thì tập Group X1.Tạo nhiều cơ hội mới khi lập Group X2.Thúc đẩy động lực tập3.Lợi ích về sức khỏe và hình thức4.Tăng nhận thức trách nhiệm. Nhàm chán với những môn tập đơn thuần, tìm đến với Group X để có những trải nghiệm mới lạ. Còn băn khoăn Group X là gì, …

Giới thiệu, Cách tập tư thế Chiến binh đảo ngược trong Yoga

Nội dung1. Lợi ích của tư thế Chiến binh đảo ngược2. Cách thực hiện tư thế Chiến binh đảo ngược3. Tips dành cho những người mới thực hiện tư thế Chiến binh đảo ngược 4. Các lưu ý cần quan tâm  Lời kết Tên tư thế: Chiến binh đảo ngược  Tên Tiếng Anh: Reverse Warrior Pose  Tên Tiếng Phạn: Pārśva Vīrabhadrāsana Tư thế Chiến binh đảo ngược thuộc …

Bật mí 15 các bài tập gym tại nhà đem lại hiệu quả cao

Nội dungNhảy dâyHít xà đơnNâng tay tập với hai tạ đơnJump SquatKéo dây bằng chânĐứng đẩy tạ đôiNhảy nâng cao đùiHít đất cơ bảnChống đẩy dốc người xuốngGlute Bridge nâng chânGập bụng đạp xeDonkey KickLunge Leg LiftBài tập squatBài tập vặn xoắn Không ít người muốn có được một vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên, họ lại không muốn mất …

Cách khắc phục tình trạng rạn da do tập thể hình

Nội dungRạn da do tập thể hình là gì?Những vùng da dễ bị rạn khi tập thể hìnhPhải làm gì khi bị rạn da do tập thể hình?Chế độ ăn tăng cường VitaminGiảm tần suất và cường độ tập luyệnTìm đến bác sĩ tư vấn Rạn da sau khi tập thể hình là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người yêu thích tập luyện. …

Top 12 bài tập Plank đúng cách, giảm mỡ bụng, giảm cân

Nội dung1. Bài tập plank nhảy2. Tư thế Plank cao3. Plank cẳng tay4. Plank cầu 2 điểm5. Bài tập Plank lên xuống6. Plank cẳng tay đá chân7. Bài tập Plank đảo ngược8. Plank bên vặn người9. Plank di chuyển10. Tư thế plank ngôi sao11. Plank bên gập bụng12. Plank bên nâng chân Việc thực hiện các bài tập Plank rất đơn giản và mất ít …

Top 12 Các bài tập tăng chiều cao cho nam và nữ

Nội dung1. Bài tập tăng chiều cao với Xà ngang2. Bài tập gập người giúp cải thiện chiều cao3. Bài tập căng giãn chân giúp chân dài hơn4. Bài yoga tăng chiều cao với tư thế cái cây5. Bài yoga tăng chiều cao với tư thế đỉnh núi6. Nhảy dây – Bài tập giúp tăng chiều cao đơn giản nhất7. Bài tập con mèo duỗi …