Tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo trong Yoga

Nội dung  1. Lợi ích của tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo2. Cách thực hiện tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo3. Tips cho người mới tập tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo 4. Các chú ý cần quan tâmLời kết: Tên tư thế: Tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo Tên tiếng anh: Downward-Facing Dog with Hamstring …

7 Loại thực phẩm giảm cân giàu đạm cho chế độ ăn uống

Nội dung1. Đậu nành (soybeans)2. Bơ đậu phộng (peanut butter)3. Đậu đen (black bean)4. Hạnh nhân (almonds)5. Hạt lanh (flax seeds)6. Phô mai Mozzarella7. Trứng (egg) Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ khiến bạn tiến gần hơn với mục đích giảm cân của bạn rất nhiều. Tuy nhiên không phải ai cũng chịu đựng được chế độ khắc nghiệt – ăn nhiều ức gà, nạp …

Tư thế Búp bê bằng vải trong Yoga (Rag Doll Pose)

Nội dungLợi ích của tư thế Búp bê bằng vảiCác bước thực hiện Tư thế bằng vải Tips dành cho người mới tâp Tư thế búp bê bằng vải Các chú ý cần quan tâm khi thực hiện tư thế Búp bê bằng vảiLời kết:  Tên tư thế: Búp bê bằng vải Tên Tiếng Anh: Rag Doll Pose  Tư thế Búp bê bằng vải ( Rag Doll …

Chế độ ăn kiêng Paleo là gì? Hiểu rõ về chế độ ăn Paleo

Nội dungĂn kiêng Paleo là gì?Phương pháp ăn kiêng Paleo1. Chuẩn bị sẵn sàng:2. Thực đơn chế độ ăn kiêng Paleo:Những lưu ý khi thực hiện chế độ ăn kiêng PaleoMột vài nguy cơ tiềm ẩn của chế độ ăn kiêng kiểu Paleo:  Các chế độ ăn kiêng càng ngày càng thu hút sự quan tâm của các Gymers. Vì cho dù bạn có tập …

Giới thiệu + Cách tập tư thế cái ghế quay người trong Yoga

Nội dungLợi ích của tư thế cái ghế quay ngườiCách thực hiện tư thế cái ghế quay ngườiTips cho người mới tập tư thế cái ghế quay ngườiCác chú ý khi tập tư thế cái ghế xoay ngườiLời kết Tên tư thế: Tư thế cái ghế quay người Tên tiếng anh: Revolved Chair Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Utkatasana Tư thế cái ghế quay người …

Những tác dụng tuyệt vời của thiền Yoga

Nội dungThiền Yoga là gì?Những tác dụng của thiền Yoga mang lại1. Giảm lo âu, trầm cảm và tinh thần an định hơn2. Buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân, cải thiện các mối quan hệ3. Tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ4. Giảm đau và tốt cho hệ tim mạch5. Thiền giúp ngủ sâu và ngon hơnCâu chuyện thay …

Top 9 bài tập yoga cho ngực săn chắc, đầy đặn

Nội dungLợi ích của Yoga đối với vòng một1. Tập luyện yoga thường xuyên giúp săn chắc vòng một2. Tập yoga giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vúNhững tư thế yoga cho vòng một săn chắc1. Tư thế chiến binh2. Tư thế con lạc đà3. Tư thế cái cây4. Tư thế rắn hổ mang5. Tư thế mặt bò6. Tư thế …

Tác hại khi trang điểm nhiều và quy trình trang điểm đúng cách

Nội dungNhững tác hại khi trang điểm quá nhiều1. Trang điểm nhiều gây lão hóa da, viêm da2. Trang điểm nhiều làm lỗ chân lông to, nổi mụn3. Trang điểm nhiều làm bào mỏng da4. Trang điểm nhiều gây nhiễm trùng mắtHướng dẫn quy trình trang điểm đúng cách1. Chuẩn bị cho da mặt2. Tạo một lớp nền mỏng phủ sương3. Trang điểm chân mày4. …