x

    AT Fitness and Yoga

    AT Fitness and Yoga

    AT Fitness and Yoga

    5 ĐỘNG TÁC YOGA GIẢM CÂN TOÀN THÂN CỰC KỲ HIỆU QUẢ CÓ THỂ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ

    Do thời gian eo hẹp nên khiến đa số chúng ta không có thời gian đến phòng tập gym hay chơi một bộ môn thể thao nào đó. Thế nhưng, các bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút là đã có thể luyện tập được các động tác yoga giảm cân vô cùng hiệu quả dưới đây.

     

    1. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)

     

     

     

    2.  Tư thế xả hơi (Wind releasing pose)

     

     

    3. Tư thế Cung (Bow Pose)

     

     

    4. Tư thế dùng lực vươn nghiêng (Side stretch pose)

     

     

    5. Tư thế chiến binh (Warrior Pose)

     

    Chia sẻ:
    Copyright © 2018 AT Fitness and Yoga.All rights reserved. Design by NiNa Co.,Ltd
    online
    Kết nối Zalo cùng chúng tôi:
    0938459052