x

    Tin tức

    Tin tức

    Tin tức

    Tin tức

    NHỮNG LOẠI HÌNH YOGA PHỔ BIẾN CHO NGƯỜI MÊ TẬP LUYỆN

    NHỮNG LOẠI HÌNH YOGA PHỔ BIẾN CHO NGƯỜI MÊ TẬP LUYỆN

    Yoga có rất nhiều trường phái, mỗi loại hình đều có những lợi ích riêng biệt. Vậy nên nếu bạn mới tìm hiểu về Yoga nên biết những loại hình Yoga dưới đây để lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp cho việc tập luyện.

    Xem thêm

    4 BÀI TẬP THỂ DỤC MỖI SÁNG ĐỂ VÒNG 1 CĂNG TRÒN, SĂN CHẮC

    4 BÀI TẬP THỂ DỤC MỖI SÁNG ĐỂ VÒNG 1 CĂNG TRÒN, SĂN CHẮC

    Nếu muốn có được vòng 1 căng tròn và săn chắc, mỗi sáng thức dậy bạn hãy thực hiện 4 bài tập đơn giản dưới đây.

    Xem thêm

     BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN PHÙ HỢP ĐỂ ĐEM LẠI HIỆU QUẢ TỐT NHẤT CHO MỖI TẠNG NGƯỜI KHÁC NHAU

    BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN PHÙ HỢP ĐỂ ĐEM LẠI HIỆU QUẢ TỐT NHẤT CHO MỖI TẠNG NGƯỜI KHÁC NHAU

    Việc tập luyện chưa hiệu quả có thể là do bài tập bạn chọn chưa phù hợp với cơ thể của mình.

    Xem thêm

    15 BÀI TẬP CHO VÒNG 1 NỞ NANG SĂN CHẮC BẠN NỮ CẦN PHẢI BIẾT

    15 BÀI TẬP CHO VÒNG 1 NỞ NANG SĂN CHẮC BẠN NỮ CẦN PHẢI BIẾT

    Vòng ngực săn chắc tròn đẹp tôn lên nét nữ tính quyến rũ của phụ nữ. 15 bài tập cho vòng 1 nở nang săn chắc giúp bạn sở hữu ngay núi đôi tròn đều, gợi cảm.

    Xem thêm

     BÀI TẬP SQUAT CHO BẠN NỮ VÒNG 3 CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ MÊ NGƯỜI

    BÀI TẬP SQUAT CHO BẠN NỮ VÒNG 3 CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ MÊ NGƯỜI

    Nếu là bạn, tôi sẽ tập ngay 16 bài tập Squat cho vòng 3 căng tròn săn chắc. Bạn đã sẵn sàng chưa?

    Xem thêm

    NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG TẬP THỂ HÌNH ĐÚNG CÁCH

    NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG TẬP THỂ HÌNH ĐÚNG CÁCH

    Tập thể hình đúng cách. Những điều tối thiểu người tập thể hình phải biết để loại bỏ sai lầm, học những bí quyết luyện tập lên cơ tốt nhất.

    Xem thêm

    11 NGUYÊN TẮC TẬP THỂ HÌNH ĐỂ TĂNG CƠ BẮP NHANH NHẤT

    11 NGUYÊN TẮC TẬP THỂ HÌNH ĐỂ TĂNG CƠ BẮP NHANH NHẤT

    Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả.

    Xem thêm

    5 ĐỘNG TÁC YOGA GIẢM CÂN TOÀN THÂN CỰC KỲ HIỆU QUẢ CÓ THỂ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ

    5 ĐỘNG TÁC YOGA GIẢM CÂN TOÀN THÂN CỰC KỲ HIỆU QUẢ CÓ THỂ THỰC HIỆN NGAY TẠI NHÀ

    Nếu chăm chỉ luyện tập 5 tư thế giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn! Một số người cho rằng, yoga chỉ giúp chúng ta thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng và cải thiện não bộ trở nên minh mẫn hơn. Bởi đa số các động tác yoga được thực hiện nhẹ nhàng nên không thể đốt cháy calories của cơ thể. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm, bởi yoga hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân đó.

    Xem thêm

    HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM  ĐÚNG CÁCH, HIỆU QUẢ NHẤT

    HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM ĐÚNG CÁCH, HIỆU QUẢ NHẤT

    Hướng dẫn tập gym đúng cách và đạt hiệu quả nhanh nhất. Bài viết sẽ chỉ cho bạn từng bước chuẩn bị, nghiên cứu kiến thức nào để có thể đạt được mục tiêu đã đặt ra khi đi tập gym. Bài viết sẽ rất chi tiết nên hãy dành chút thời gian đọc nhé, sẽ có rất nhiều thông tin bổ ích cho bạn đó.

    Xem thêm

    MUỐN BỤNG PHẲNG EO THON CẦN TRỮ NGAY NHỮNG THỰC PHẨM DƯỚI ĐÂY

    MUỐN BỤNG PHẲNG EO THON CẦN TRỮ NGAY NHỮNG THỰC PHẨM DƯỚI ĐÂY

    Để sớm sở hữu bụng phẳng, eo thon thì ngoài việc tập gym đúng cách thì bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm sau đây.

    Xem thêm

    THỂ DỤC THỂ HÌNH

    THỂ DỤC THỂ HÌNH

    Thể dục thể hình hay thể hình là một bộ môn thể thao phát triển hình thái cơ thể - sự nở nang của nhóm cơ bắp, dáng hình phát triển theo tỉ lệ cân đối. Thể dục thể hình theo quy định có 8 hạng cân cho nam và 4 hạng cân cho nữ

    Xem thêm

    HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

    HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

    Tập gym hiện đang là hình thức thể dục thể thao được nhiều người lựa chọn để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp vóc dáng, tăng cân, giảm cân, nâng cao sức khỏe, giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt học. Để đáp ứng nhu cầu luyện tập ngày càng lớn và phát triển thì các trung tâm thể thao, hệ thống phòng tập gym từ quy mô nhỏ tới dạng cơ sở vật chất 5 sao hiện đại mọc lên ngày càng nhiều với nhiều loại hình đa dạng khác nhau như gym nam, gym nữ, thể dục nhóm, fitness, yoga, dance, kickfit,… Tại đây bạn có thể thỏa thích lựa chọn mình một loại hình để luyện tập phù hợp với thể trạng, mục đích luyện tập của bạn.

    Xem thêm

    Copyright © 2018 AT Fitness and Yoga.All rights reserved. Design by NiNa Co.,Ltd
    online
    Kết nối Zalo cùng chúng tôi:
    0938459052